Proč je pro kvalitní život potřeba promyšleně si odpírat věci, které nám přinášejí rychlé uspokojení? Co je špatně na současném životním stylu? Nejen to vysvětluje v rozhovoru pro magazín Víkend DNES lektor Lukáš Havránek, který se zabývá sebedisciplínou, motivací, soustředěním a budováním návyků. Je také moderátorem a zakladatelem podcastu, v němž zpovídá osobnosti z horského prostředí.