Psychoterapia pomôže so spánkom natrvalo. Funguje aj so skrátením času v posteli, hovorí lekár
AI Súhrn
Keď človek pochopí, prečo nespí, a začne meniť vzorce správania i myslenia, obvykle dochádza nielen k zlepšeniu spánku, ale aj k celkovej stabilizácii psychiky. Klesajú úzkosť aj napätie a zvyšuje...
Keď človek pochopí, prečo nespí, a začne meniť vzorce správania i myslenia, obvykle dochádza nielen k zlepšeniu spánku, ale aj k celkovej stabilizácii psychiky. Klesajú úzkosť aj napätie a zvyšuje sa energia, hovorí psychiater Ján Praško. V centre poskytujete terapiu v skupinách. Ako taký program pr...
Zdroj:
Prečítať celý článok
