Zaspať rýchlo, spať hlboko a prebúdzať sa oddýchnutý – znie to jednoducho, ale pre mnohých je to stále nedosiahnuteľný „sen“. Problémy so spánkom sa v modernej spoločnosti stali tichou epidémiou. P...
Zaspať rýchlo, spať hlboko a prebúdzať sa oddýchnutý – znie to jednoducho, ale pre mnohých je to stále nedosiahnuteľný „sen“. Problémy so spánkom sa v modernej spoločnosti stali tichou epidémiou. Podľa odhadov až 30-45 % dospelých v Európe pravidelne trpí poruchami spánku. Na vine sú stres, digitálne obrazovky, narušený denný rytmus aj nepravidelný životný štýl. Práve...
The post Melatonín – preskúmali sme, ktorý je najlepší a aké má účinky na spanie appeared first on Startitup.sk.
The post Melatonín – preskúmali sme, ktorý je najlepší a aké má účinky na spanie appeared first on Startitup.sk.
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj