Môže nedostatok spánku spôsobiť priberanie? Peter, 40 Výživový poradca Milan Sedliak tvrdí, že jednoznačne môže. „Zlý spánok ovplyvní správanie, metabolizmus aj hormóny.“ Keď je človek nevyspatý, nemá v rovnováhe hormóny ghrelín a leptín, ktoré regulujú pocity sýtosti a hladu. „Vtedy začneme preferovať kaloricky bohaté jedlá, často priemyselne upravené, ako čipsy a tučné Syry. Telo bojuje so stresom zo spánkovej […]
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj