Ak chcete, aby vaši rodičia žili dlhšie, dajte im povarovať vnúčatá. Zmeníte viac, než si myslíte

Výskumy hovoria prekvapivé čísla. Keď sa do rodiny narodí dieťa, zmení sa všetko. Nie len pre rodičov, ale aj pre starých rodičov. Pohodlie na gauči, pozeranie obľúbených seriálov a relácií vymieňajú za lezenie po zemi, jašenie a bláznivé hry. Málokto vie, že táto zmena môže mať priamy dopad na ich zdravie, šťastie a dokonca aj dĺžku života. Viaceré štúdie potvrdzujú, že ak chcete, aby vaši rodičia žili dlhšie, dajte im častejšie povarovať vnúčatá. Ako je to možné? „Ako starý rodič môžete pociťovať väčšiu spokojnosť a šťastie,“ potvrdil profesor geriatrickej medicíny William Hung s tým, že dnešní seniori často čelia depresii a izolácii a práve vnúčatá môžu pôsobiť ako ochranný štít. Výskumy ukazujú, že aktívni starí rodičia majú tendenciu dosahovať väčší pocit šťastia ako ich rovesníci bez vnúčat. Hung nie je prekvapený – aj v jeho ordinácii pacienti žiaria hrdosťou, keď hovoria o svojom blízkom vzťahu s vnúčaťom. „Emocionálne zapojenie pri interakcii s vnúčatami pravdepodobne uvoľňuje hormóny dobrého pocitu, ako sú oxytocín a endorfíny, ktoré pomáhajú zmierniť stres a podporujú šťastie,“ dodala riaditeľka Centra pre lepšie starnutie Kanramon Watthanasuntornová. Okrem zvýšenia šťastia vás deti prinútia aj pohybovať sa. „Môže to byť chôdza do parku, hranie hier alebo jednoducho častejšie a rýchlejšie pohyby,“ pokračovala Watthanasuntornová. Výskumy ukazujú, že aktívni starí rodičia sú fyzicky v lepšej kondícii a majú menej sedavý životný štýl než dospelí rovnakého veku, ktorí sa o deti nestarajú. Tento pohyb nielen pomáha udržiavať zdravú hmotnosť a posilňovať kosti a kĺby, ale zlepšuje náladu a predlžuje život.