Prečo Japonci spia na zemi. Prekvapivé benefity pre chrbticu, ktoré začínajú objavovať aj Európania

V Európe si väčšina ľudí nevie predstaviť spánok bez postele a matraca, no v Japonsku je situácia odlišná. Mnohí Japonci dodnes používajú futon položený na tatami podlahe, čo je dlhodobo zakorenený kultúrny zvyk. Ide však nielen o tradíciu, ale aj o praktické riešenie, ktoré zodpovedá spôsobu života v japonských domácnostiach. Video: Ako vyzerá japonský futon v praxi V japonských domoch boli tatami rohože z prírodných materiálov bežným štandardom celé stáročia. Futon sa večer rozloží a ráno zroluje, takže miestnosť môže cez deň slúžiť ako obývacia izba, priestor na prijímanie návštev či jedáleň. V moderných japonských mestách, kde sú byty spravidla malé, je úspora priestoru stále jedným z hlavných dôvodov, prečo Japonci tento systém používajú aj dnes. S rastúcou popularitou minimalizmu si spanie na zemi hľadá svojich priaznivcov aj v Európe. Dôvodom však nie je iba estetika alebo filozofia jednoduchosti. Mnohým ľuďom vyhovuje aj fakt, že futon je: Niektorí tiež tvrdia, že pevnejší povrch im subjektívne viac vyhovuje než mäkký matrac. Je však dôležité zdôrazniť, že ide o osobný pocit, nie univerzálne pravidlo. Články o spánku na zemi často opakujú, že ide o „zdravší spôsob spania“ alebo že „zlepšuje držanie tela“. Realita je však oveľa komplexnejšia: Inými slovami: niekomu to prospieva, inému môže škodiť. Pravda leží v individuálnych potrebách tela. Ak sa chce niekto inšpirovať japonským štýlom spania, odborníci odporúčajú postupovať po malých krokoch: Zmeny v komforte sa neobjavia okamžite, ale mnohí ľudia po adaptačnom období hovoria, že sa im spí kľudnejšie. Nie je možné to tvrdiť všeobecne. Tradičný japonský spôsob spania má svoje výhody — je praktický, úsporný a niektorým ľuďom môže vyhovovať aj fyzicky. Z hľadiska medicíny však nejde o univerzálne lepší spôsob spánku pre každého človeka. To, či je futon na zemi vhodný, závisí najmä od: Pre niekoho môže byť takýto spánok príjemnejší a prirodzenejší, pre iného nepríjemný. Pravdou teda je, že spánok na zemi je kultúrne zaujímavá a funkčná prax, no jeho zdravotné benefity sa nedajú paušalizovať.