Složení vašeho jídelníčku může prozradit, jestli se dožijete vysokého věku

Podle průzkumů je v Česku stále většina lidí, kteří jedí maso. Na veganskou stravu pak vsází zhruba 3 procenta domácností a tu vegetariánskou 7 procent. Celých 26 procent domácností ovšem záměrně snižuje konzumaci masa. Podobu svého jídelníčku máte ve své moci, jaké ale mohou být jeho dopady na dlouhověkost? To zkoumali v nové studii čínští vědci. Chcete-li se dožít vysokého věku, jistě vám k tomu dopomůže zdravý životní styl. Podle nejnovějších vědeckých poznatků má ale na dlouhověkost významný dopad i to, jakému druhu stravy dáte přednost. Ti, kteří zcela vylučují z jídelníčku maso, nebudou mít ze závěrů čínského výzkumu mnoho radosti. Studii zaměřenou na stravu a její vliv na dlouhověkost provedli odborníci z Fudan University. Analyzovali při ní více než 5 tisíc účastníků, kteří byli sledováni v průběhu několika let (od roku 1998) – šlo o lidi starší osmdesáti let. Z celkového počtu se stovky dožilo 1459 seniorů, ostatní zemřeli dříve. Výsledky následně ukázaly, že vegetariáni měli o celých 19 procent nižší pravděpodobnost dosáhnout dlouhověkosti a vegani dokonce o 29 procent. Vědci také sledovali vegany, kteří konzumovali vejce a mléčné výrobky – ti měli o 14 procent nižší šanci dožít se stovky. A podobně na tom byli i lidé, kteří omezili konzumaci masa pouze na ryby. Zajímavé mimo jiné bylo, že nejvýznamnější vliv měla skladba stravy na seniory s podváhou. Obecně ale stále platí, že pokud se chcete dožít vysokého věku, měla by být vaše strava hlavně vyvážená – tedy s obsahem masa i zeleniny. Ostatně i výsledky výzkumu prokázaly, že ti lidé, kteří jedli…