Keď predsavzatie zlyhá už v januári: sedem návykov, ako udržať chudnutie dlhodobo
Novoročné predsavzatia často padajú ešte skôr, než sa človek stihne „rozbehnúť“. Nie preto, že by nemal disciplínu, ale preto, že si naraz naloží príliš veľa zmien – nový jedálniček, nový režim, nový šport. A bežný pracovný týždeň si ich vezme späť. Ak chcete schudnúť prirodzene, bez extrémov a bez...
Zdroj:
Prečítať celý článok