Běžte se po jídle projít, stačí 15 minut

Nastavit a udržet zdravý životní styl, jehož součástí bude nejen zdravá strava, ale také dostatek pohybu, je podle odborníků základem pro dlouhý život bez větších zdravotních potíží. Jenže s pohybem to bývá mnohdy náročné. Někdo nemá čas chodit pravidelně několikrát týdně cvičit, mnozí další prostě nechtějí. Přitom nejde o nic náročného – podle odborníků může mít významný vliv na zdraví i pouhých 15 minut svižné chůze denně.