Vedkyňa a lekárka Barbara Ukropcová: Zóna 2 a chudnutie? Viac záleží na iných veciach

Tréning v zóne 2 je ideálny na chudnutie, hlása jeden tábor odborníkov. Naopak, najefektívnejší je vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT), ako bonus k nemu dostanete afterburn efekt, teda spaľovanie aj po tréningu, hlásajú fitnescentrá. Profesorka Barbara Ukropcová z Biomedicínskeho centra SAV upokojuje a tvrdí, že ani jeden postup nie je zárukou úspechu, dôležitá je komplexná a hlavne dlhodobá zmena pohybových a stravovacích […]