Jak si svátky nastavit podle sebe a vymanit se z kolotoče očekávání
Vánoce dnes přinášejí více napětí než klidu. Tlak na perfektní večeři, hromadu dárků, krásnou výzdobu a bezchybný program promění běžné prosincové dny v náročný maraton. Psychologové připomínají, jak důležité je zkrotit vlastní očekávání. Mozek při jejich vysoké míře generuje dopamin, ale pokud realita nesedí s představou, dopamin prudce klesá a přichází frustrace.
Zdroj:
Prečítať celý článok