Nórska metóda chôdze podľa odborníkov spomaľuje starnutie. Výsledky sú viditeľné už po niekoľkých týždňoch
Intenzívna intervalová chôdza, známa ako nórska metóda 4x4 HIIT, môže výrazne ovplyvniť zdravie tela.
Zdroj:
Prečítať celý článok