Neviete v noci zaspať a nič nepomáha? Vedci odporúčajú vyskúšať nový trik: Budete spať ako bábo

Ak aj vy patríte medzi ľudí, ktorí majú problém zaspať a neustále sa prebúdzajú unavení, pravdepodobne ste už vyskúšali rôzne metódy na zlepšenie spánku... od obmedzenia kofeínu až po pravidelný spánkový režim. Mnoho ľudí trápi nespavosť spôsobená stresom, emóciami alebo neustálym preťažením mysle. Ak stále hľadáte spôsob, ako si zlepšiť kvalitu spánku, najnovší výskum naznačuje, že riešenie môže byť úplne nečakané.