Lidé méně spí. Pět hodin denně nemůže dlouhodobě stačit nikomu, říká lékařka
Nedostatek spánku má stále více lidí. Z krátkodobého hlediska jsou podráždění a méně výkonní, z dlouhodobého hrozí i vyšší riziko rozvoje některých onemocnění. Pijte dost vody a odložte mobily i chytré hodinky, radí lékařka.
Zdroj:
Prečítať celý článok