Noční svačina ovlivní váš spánek. Některé potraviny byste neměli jíst před spaním
Také patříte k těm, kteří si s chutí dopřejí malou svačinku před spaním? Možná si dopřejete kousek čokolády, než zalehnete do peřin nebo uděláte chvíli před půlnocí nálet na ledničku a pustíte se do jídla, které vám zbylo od večeře. Přinášíme vám seznam několika potravin, kterým byste se podle výživových poradců měli před spánkem raději vyhnout.
Zdroj:
Prečítať celý článok