Schudneš viac s kardiom alebo so silovým tréningom? Toto porovnanie ti otvorí oči
03.11.2025 03:50
Hashtag.sk
#Chudnutie často ľudia vnímajú ako jednoduchý vzorec v štýle – viac spálim, viac schudnem. Ale ktorá cesta je efektívnejšia? Klasické kardio (beh, bicykel, eliptický trenažér) alebo silový tréning s činkami či vlastnou váhou? Pozrime sa teda spolu z viacerých uhlov, ako funguje každé z týchto cvičení samostatne, aké plusy má ich kombinácia a prečo nakoniec …
Príspevok Schudneš viac s kardiom alebo so silovým tréningom? Toto porovnanie ti otvorí oči zobrazený najskôr Hashtag.sk.