Úrad: Adaptácia na zmenu času je individuálna, každý ju vníma inak
AI Súhrn
Úrad: Adaptácia na zmenu času je individuálna, každý ju vníma inak. Je podľa neho dôležité dbať na pravidelný spánkový režim, obmedziť nadmerný príjem kofeínu, alkoholu a používa...
Je podľa neho dôležité dbať na pravidelný spánkový režim, obmedziť nadmerný príjem kofeínu, alkoholu a používanie elektronických zariadení s modrým svetlom pred spaním.
Zdroj:
Prečítať celý článok