Úrad: Adaptácia na zmenu času je individuálna, každý ju vníma inak. Je podľa neho dôležité dbať na pravidelný spánkový režim, obmedziť nadmerný príjem kofeínu, alkoholu a používa... 🤖 AI
Je podľa neho dôležité dbať na pravidelný spánkový režim, obmedziť nadmerný príjem kofeínu, alkoholu a používanie elektronických zariadení s modrým svetlom pred spaním.
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj