Základný princíp budovania vytrvalosti je mnohopočetné opakovanie, vraví Juraj Karas v podcaste Tridsiatnik. Tréner, diagnostik, pretekár a manažér PROefekt tímov však dodáva, že aj vytrv...
Základný princíp budovania vytrvalosti je mnohopočetné opakovanie, vraví Juraj Karas v podcaste Tridsiatnik. Tréner, diagnostik, pretekár a manažér PROefekt tímov však dodáva, že aj vytrvalci potrebujú silový tréning, okrem kvality života im môže napríklad naštartovať regeneráciu. Tiež tvrdí, že vytrvalci sa zbytočne boja, že ak budú silovo cvičiť, svaly ich budú spomaľovať. Upozorňuje na prípad 49-ročného politika […]
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj