Vitamin C potřebujeme pro posílení imunity, tvorbu kolagenu a také jako ochranu před volnými radikály. Jeho hlavním zdrojem v potravě je ovoce a zelenina, případně doplňky stravy.
Vitamin C potřebujeme pro posílení imunity, tvorbu kolagenu a také jako ochranu před volnými radikály. Jeho hlavním zdrojem v potravě je ovoce a zelenina, případně doplňky stravy. Ženy by měly denně přijmout 75 mg vitaminu C a muži 90 mg.
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj