Jablečný ocet na hubnutí. Jak vám doopravdy detoxikace pomocí jablečného octa pomůže. Jak vám doopravdy detoxikace pomocí jablečného octa pomůže... 🤖 AI
Je dieta založená na jablečném octu konečně tou, která pomůže každému a dokáže hubnutí opravdu nastartovat? Jak vám doopravdy detoxikace pomocí jablečného octa pomůže? Jablečný ocet používáme do zálivek, čalamád, na nakládání zeleniny a na kořenění. Vzniká kvašením jablek. Pomáhá ale jablečný ocet zhubnout, jak tvrdí mnohé celebrity? Existují studie na obézních krysách a myších, které naznačují, že kyselina octová může zabránit ukládání tuků a zlepšit jejich metabolismus. Na lidech proběhla studie z roku 2009, účastnilo se jí 175 lidí, kteří denně konzumovali nápoj obsahující 0, 1 nebo 2 polévkové lžíce octa. Po třech měsících měli ti, kteří konzumovali ocet, mírný úbytek hmotnosti (1,2 až 2 kg) a nižší hladinu triglyceridů než ti, kteří ocet nepili. Podle další studie konzumace octa podporuje pocit sytosti po jídle, nicméně nikoliv způsobem, kterému byste fandili. Ocet totiž navodí pocit nevolnosti. Jiná studie z roku 2018 náhodně rozdělila 39 účastníků, aby po dobu 12 týdnů dodržovali dietu s omezeným příjmem kalorií s jablečným octem, nebo dietu s omezeným příjmem kalorií bez jablečného octa. Ti, kdo kalorický deficit dodržovali, zhubli, ale ti, kdo navíc pili jablečný ocet, zhubli ještě více. Vědci tedy stále nemají přesvědčivý důkaz o tom, že jablečný ocet podporuje hubnutí. Nelze ani zjistit, kdy konkrétně by se měl jablečný ocet pít, zda ráno, nebo večer, ani to, kolik octa pít. Na druhou stranu je pravda, že jablečným octem určitě nic nezkazíte, naopak. Jeho výhody jsou nesporné a sloučeniny obsahující ocet se používají pro jeho předpokládané léčivé vlastnosti. Používal se ke zlepšení…
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj