Zkušená lékařka radí, jak se zbavit předoperační úzkosti. Jakýkoliv plánovaný ale i neplánovaný operační zákrok může v člověku vyvolat směsici negativních pocitů, které jej d... 🤖 AI
Jakýkoliv plánovaný ale i neplánovaný operační zákrok může v člověku vyvolat směsici negativních pocitů, které jej Doslova paralyzují. Cítit nervozitu, úzkost nebo dokonce Strach před operací je naprosto normální. Podle provedených průzkumů se týká mírná až střední předoperační úzkost 40 až 80 procent pacientů. Prožíváte ji i vy? Lékařka Anne-Marie Doyleová přináší tipy, jak se s ní vyrovnat. „Před jakoukoli operací nebo zákrokem na srdci je zcela normální mít obavy z možných rizik,“ říká zkušená doktorka Anne-Marie Doyleová, která působí jako konzultantka klinické psychologie v londýnských nemocnicích. Podle ní je v první řadě důležité porozumění tomu, co se děje v těle během úzkosti. „Když se bojíme, přepneme se do režimu bojuj nebo uteč. Tělo se připravuje na reakci na nebezpečí, tedy zvýší se krevní tlak a tep, napnou se svaly, zvýší se hladina stresových hormonů a jsme v pohotovosti,“ vysvětluje lékařka. Jedná se o normální reakci na stres, když ale pochopíte její mechanismus, pomůže vám to najít způsoby, jak ji zvládnout. Například, když se budete soustředit na uvolnění napjatých svalů, vysíláte tím do mozku chemický signál „jsem v bezpečí“ a můžete se začít cítit klidněji. Napomoci fyzické a duševní úlevě může také podle doktorky pojmenování pocitů a zkušeností. Tedy hovořte o tom s blízkými, a především pak se svým lékařem, který vás bude operovat. Ptejte se ho na všechno, co vás zajímá a požádejte o co nejjednodušší a nejstručnější odpovědi. Pokud vás však bude zajímat více detailů k zákroku, neváhejte jít v debatě do hloubky. Lepší pochopení toho, co se bude dít, může vaši úzkost snížit.
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj