Týchto 5 druhov ovocia jedzte pravidelne: Nájdete ich v každom obchode. Číslo 4 vás prekvapí. Ovocie patrí medzi najdôležitejšie zdroje vitamínov, minerálov a vlákniny, no štatistiky uk... 🤖 AI
Ovocie patrí medzi najdôležitejšie zdroje vitamínov, minerálov a vlákniny, no štatistiky ukazujú, že ho jeme stále málo. Podľa odborníkov by mal každý človek denne skonzumovať aspoň päť porcií ovocia a zeleniny, no túto hranicu dosahuje len zlomok populácie. Nutričný špecialista Rob Hobson pripomína, že netreba siahať po drahých exotických plodoch, aby sme podporili zdravie. Niektoré z najúčinnejších druhov nájdeme priamo v regáloch supermarketov a stoja len pár desiatok centov.
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj