Psychologové radí, jak se vyrovnat s jeho ztrátou. Možná už jste to také několikrát prožili a pokaždé to bolí stejně. Nebo vás to jednou teprve čeká a nedokážete se s touto skutečností smířit... 🤖 AI
Možná už jste to také několikrát prožili a pokaždé to bolí stejně. Nebo vás to jednou teprve čeká a nedokážete se s touto skutečností smířit. Úmrtí milovaného domácího mazlíčka je velmi smutnou událostí, s níž se někteří chovatelé nesrovnají do konce svého života. Jde přeci o dlouholeté parťáky, nejlepší kamarády, členy rodiny a věrné duše, které nás bezmezně a nezištně milují. Existuje vůbec cesta, jak se s tím vším vyrovnat? Můžete dát třeba na rady zkušených psychologů. Psycholožka Dr. Sarah Sheltonová v první řadě radí, abyste svou bolest po ztrátě milovaného mazlíčka určitě nepotlačovali a také ji nesrovnávali s prožitky ostatních lidí. Každý se s touto zkušenostní totiž vyrovnává odlišně. Normální součástí procesu truchlení je pak smutek, pocity viny i úzkost. Tedy první Rada zní: „Přijměte svůj smutek a odžijte si ho. Tím podpoříte proces uzdravení.“ Pokud jste ale natolik zlomení, že to znemožňuje váš běžný život, nestyďte se navštívit terapeuta. Odborníci také doporučují všem chovatelům, kteří trpí ztrátou mazlíčka, aby mu vytvořili poctu pomocí vzpomínkových aktivit – založte tedy třeba fotoalbum, zasaďte strom, vytvořte a vyzdobte rituální místo, namalujte obraz, sestavte koláž, nebo napište dopis. Tyhle aktivity usnadní přijetí smutné skutečnosti. Druhá Rada tak zní: „Díky vzpomínkový rituálům zůstane zesnulý mazlíček navždy součástí vašeho života.“ K duševnímu zotavení dále pomůže i pravidelný spánek, zdravá Strava a fyzická aktivita – díky ní vyplavíte endorfiny a zlepšíte náladu. Pokud pak máte jiné zvíře, nezapomeňte dodržovat jeho rutinu. Tato Starost vám také pomůže překlenout to nejtěžší období. Některé majitele mazlíčků mohou rovněž pronásledovat pocity viny kvůli…
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj