V Česku se těší zahradničení velké oblibě. Dle sociologických průzkumů si svou vlastní zeleninu a ovoce pěstuje více než 60 procent českých domácností.
V Česku se těší zahradničení velké oblibě. Dle sociologických průzkumů si svou vlastní zeleninu a ovoce pěstuje více než 60 procent českých domácností. Také patříte mezi zapálené zahrádkáře a nedáte dopustit na vlastnoručně vypěstované potraviny? Pak dle vědců můžete čerpat z mnoha benefitů pro své zdraví. Je vcelku nepopiratelné, že jakákoliv fyzická aktivita je velkým přínosem pro tělesnou a duševní kondici každého člověka. Pokud tedy nemáte v oblibě pravidelné procházky, běhání nebo tréninky v posilovně, je pro vás zahradničení naprosto ideální. Aktivní činnost na zahrádce zlepšuje svalovou sílu, flexibilitu, rovnováhu a kardiovaskulární zdraví. A protože zahradničení také vyžaduje pravidelné zapojování, udržíte si optimální hmotnost a předejdete vzniku nejčastějších civilizačních onemocnění. Přidanou hodnotou tohoto oblíbeného koníčku je pak i redukce stresu a zlepšení nálady, uvádí Klinika Mayo. Nyní však přejděme ke studii, jež provedli vědci z Edinburské univerzity. Ti zkoumali, zda existuje souvislost mezi zahradničením a změnami inteligence v průběhu života. Výzkumu se zúčastnilo několik lidí ve věku 11 až 79 let. Výsledky inteligenčních testů ukázaly následující: lidé věnující se pravidelnému zahradničení vykazovali během života výraznější zlepšení myšlení a paměti oproti těm, kteří nezahradničili vůbec nebo jen občas. To jen potvrzuje, jak je činnost na zahradě prospěšná. Dle BBC se k tomuto provedenému výzkumu pak přidávají další optimistické výsledky podobně zaměřených studií. Hovoří konkrétně o snížení rizika Alzheimerovy choroby, ochraně před poklesem paměťových funkcí, zlepšení koncentrace, redukci stresu a také snížení rizika pádu a závislosti na lécích. Chcete prospět svému zdraví a nemáte zahrádku ani balkon či terasu? Vše má své…