Při dlouhých letech si cestující v ekonomické třídě snaží ve stísněném prostoru různým způsobem ulevit. Fyzioterapeuti nyní prozradili, proč bychom během letu neměli nikdy křížit nohy, i když se ná...
Při dlouhých letech si cestující v ekonomické třídě snaží ve stísněném prostoru různým způsobem ulevit. Fyzioterapeuti nyní prozradili, proč bychom během letu neměli nikdy křížit nohy, i když se nám to zdá sebepohodlnější. Pokud nejste klikaři, kterým platí byznys třídu zaměstnavatel, nebo si ji nemůžete dovolit sami, pak se Dlouhý let může proměnit v hodiny plné utrpení. Prostoru je velmi málo, nějaké procházky nehrozí a vám tak nezbývá, než velmi dlouho setrvávat v jedné poloze. Asi každému dojde, že to není pro zdravotní stav to pravé ořechové. Fyzioterapeuti se nyní vyslovili proto, abychom během letu nekřížili nohy. A proč? Pokud si překřížíte nohy, pak omezujete průtok krve v nich. Tím se zvyšuje vznik hluboké žilní trombózy. Mimochodem stejné varování míří na všechny ty, kdo si kříží nohy při sedavé práci, nebo cestující v autobuse. I ti riskují trombózu, což je vysoce ohrožující stav, který může znamenat porušení hybnosti, ba až dokonce smrt. Jak bychom měli během letu sedět? Sedadle v letadle, nebo v autobuse mají většinou pod sedadlem opěrky nohou, fyzioterapeuti navrhují, abyste tyto opěrky využívali co nejvíce to jde, neboť se tak nohy ocitnou alespoň trochu nad zemí. Dále je třeba během letu čas od času, zhruba jednou za hodinu nohy alespoň trochu procvičovat, tedy hýbat s nimi, kroutit jimi v kotnících a kolenou, případně protlačovat kyčle dopředu. Kruťte hlavou, zkuste obejmout svá kolena, protahujte krk, dělejte zkrátka vše, co malý Prostor dovolí. Díky tomu podpoříte krevní oběh a snížíte riziko trombózy. Navíc jsou po pár hodinách letu jsou…
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj