Indický lékař Saurubh Sethi, který vydává osvětová videa na sociálních sítích, ukázal, jak se může proměnit obličej, pokud se na dva týdny zcela zřeknete cukrů. A jsou to dozajista pozitivní změny!
Indický lékař Saurubh Sethi, který vydává osvětová videa na sociálních sítích, ukázal, jak se může proměnit obličej, pokud se na dva týdny zcela zřeknete cukrů. A jsou to dozajista pozitivní změny! Pokud vynecháte cukr jen na dva týdny, obličej se stane méně kulatým a bude mít více přirozený tvar. Zároveň zmizí otoky kolem očí, které jsou způsobené zadržováním vody. A také se zmenší obvod pasu, neboť začne mizet břišní tuk a začne se snižovat tuk v játrech. A to není vše, pokud nebudete konzumovat cukr, zlepší se střevní mikrobiom, který je zodpovědný za vstřebávání živin. Vaše pleť se pročistí a ubude akné, nebo červených skvrn. Vynechání cukru je jistě velmi pozitivní, ale pokud jste na něj byli zvyklí na denní bázi, pak musíte očekávat, že po vysazení můžete pociťovat nepříjemné příznaky. Konec konců jde vlastně o drogu, na kterou si tělo vytváří návyk a při nedostatku ji vyžaduje. Pokud ale abstinenční příznaky vydržíte, čeká vás zlepšení funkcí mozku a mnoho dalších benefitů. Nepředstavujte si ale cukr jen ve formě toho bílého a sypkého, který si přidáváte například do čaje, či kávy. Ve skutečnosti se cukr skrývá v mnoha potravinách a je ještě nebezpečnější. Tyto cukry najdeme v sušenkách, čokoládě, ale také například průmyslově zpracovaných cereáliích a hlavně v nealkoholických nápojích, v limonádách, ale také například v energy drincích, nebo nealko ochucených pivech, které jsou dnes tak populární. Dospělí a dospívající by neměly přijímat více jak 30 gramů tohoto přidaného cukru denně. A jaká je realita? Tak například nápoj…
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj