Dá sa počas horúčav športovať zdravo a bezpečne? Výrazne znížte intenzitu, behajte radšej ráno, radí tréner
AI Súhrn
Ako športovať v horúčave tak, aby to bolo zdravé a bezpečné. Ako športovať v horúčave tak, aby to bolo zdravé a bezpečné.
Ako športovať v horúčave tak, aby to bolo zdravé a bezpečné? Katarína, 30 Odpovedá atletický tréner Štefan Mereš „V prvom rade je dobré položiť si otázku, či naozaj potrebujeme športovať v horúčave. Ako je totiž známe, ak na vysoké teploty nie sme pripravení, riskujeme zdravotné komplikácie vrátane prehriatia organizmu, dehydratácie či úpalu,“ hovorí dlhoročný tréner atletiky Štefan Mereš. […]
Zdroj:
Prečítať celý článok)
)
)