Alzheimerova choroba je jedním z největších strašáků stárnoucí populace. Odborníci zatím neví, proč přesně toto neurodegenerativní onemocnění propuká a jak ho léčit, přišli však s velice účinnou pr...
Alzheimerova choroba je jedním z největších strašáků stárnoucí populace. Odborníci zatím neví, proč přesně toto neurodegenerativní onemocnění propuká a jak ho léčit, přišli však s velice účinnou prevencí na základě nové desetileté studie. Co dělat, aby se vám tato nemoc vyhnula obloukem? S přibývajícím věkem trávíme často víc času vsedě, což není zrovna ideální pro náš mozek. Ale vědci mají povzbudivou zprávu: stačí začít chodit. Obyčejná Procházka se ukazuje jako jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak si udržet mysl v kondici a zabránit úbytku kognitivních neboli poznávacích schopností, a to hlavně u těch, kdo mají vyšší riziko Alzheimerovy choroby. „Sedavé návyky mají tendenci s věkem narůstat, zatímco fyzická aktivita klesá. Proto doporučujeme omezovat dlouhé sezení a zpestřovat jej krátkými procházkami i v průběhu dne,“ vysvětluje hlavní autorka studie, profesorka Cindy Barhaová z Univerzity v Calgary. Desetiletá studie sledovala téměř tři tisíce lidí ve věku 70 až 79 let a vyhodnocovala jejich chůzi i mentální kondici. Ti, kdo pravidelně Chodili nebo svou aktivitu navyšovali, si déle udrželi rychlost myšlení i dobré kognitivní funkce. „Překvapilo nás, jaký rozdíl byl patrný právě u nositelů genu APOE4, tedy u lidí s geneticky zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby,“ komentuje výsledky bádání Barhaová. Potvrzuje to i další odborník: „Každý krok má pro mozek cenu Zlata, zejména pokud v genech nesete vyšší riziko,“ doplňuje neuroložka Dr. Christiane Wrannová z Harvard Medical School. Gen APOE4 má podle amerických zdravotnických statistik asi každý čtvrtý člověk, avšak často o tom neví, neboť se pozná jen genetickým testem. Lidé s tímto genem ale…
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj