Na nadmerný stres či ťažkú životnú situáciu sa postupne adaptujeme: niekedy rýchlejšie, niekedy pomalšie. Logicky nespíme dobre, máme za sebou aj x prebdených nocí, kým je ešte stres intenzívny, sp...
Na nadmerný stres či ťažkú životnú situáciu sa postupne adaptujeme: niekedy rýchlejšie, niekedy pomalšie. Logicky nespíme dobre, máme za sebou aj x prebdených nocí, kým je ešte stres intenzívny, spíme zle.
Ak sa v ten moment začneme o svoj spánok zaujímať, neurobíme úplne dobre - hoci s dobrým úmyslom. Dalo by sa to vysvetliť aj takto: spánok by sa upravil aj sám, keby sme sa v ňom prestali vŕtať a nezacyklili sa v myšlienkach o nespavosti, a aj preto, že začneme opravovať následok a nie príčinu.
Ak sa v ten moment začneme o svoj spánok zaujímať, neurobíme úplne dobre - hoci s dobrým úmyslom. Dalo by sa to vysvetliť aj takto: spánok by sa upravil aj sám, keby sme sa v ňom prestali vŕtať a nezacyklili sa v myšlienkach o nespavosti, a aj preto, že začneme opravovať následok a nie príčinu.
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj