Fyzická aktivita môže znížiť príznaky úzkosti a depresie
AI Súhrn
Fyzická aktivita môže znížiť príznaky úzkosti a depresie. Už 30 minút miernej fyzickej aktivity denne môže podľa výskumov znížiť príznaky úzkosti a depresie...
Už 30 minút miernej fyzickej aktivity denne môže podľa výskumov znížiť príznaky úzkosti a depresie. Výskumný ústav detskej psychológie a patopsychológie (VÚDPaP) to uviedol na svojom webe. Pohyb vníma ako dôležitý nástroj pre duševnú rovnováhu, obzvlášť v náročných a pomáhajúcich profesiách „Pohyb stimuluje tvorbu endorfínov, serotonínu a dopamínu, ktoré pomáhajú…
Zdroj:
Prečítať celý článok
