Víte, co je to FOMO a jak vám může zkazit léto. Léto by mělo být obdobím pohody, relaxace i příjemných společných chvil s nejbližšími... 🤖 AI
Léto by mělo být obdobím pohody, relaxace i příjemných společných chvil s nejbližšími. Jenže ne vždy jsou k tomu okolnosti nakloněny, a tak možná sedíte doma, sledujete dokonalé fotky svých přátel na sociálních sítích a přemýšlíte nad tím, zda vám snad něco neuniká. Zřejmě jste propadli trendu FOMO, bez něhož bude váš letní čas určitě příjemnější. Jak na to? FOMO neboli strach, že nám něco uteče, je jev, jejž zažívá čím dál víc lidí. Vzniká především při sledování oněch sociálních sítí, kde vidíme jen ty nejzajímavější a nejšťastnější momenty ze života ostatních. Máme pak pocit, že zažívají víc než my. A to v nás vyvolává nepříjemné pocity, nejistotu a tlak být neustále „u všeho“. Odborníci říkají, že za tím stojí přirozená lidská potřeba někam patřit a nebýt vyloučen. V minulosti bylo vyloučení z komunity ohrožením přežití, dnes se tento instinkt projevuje jako úzkost, stres a někdy i nespavost. FOMO tak může ovlivnit naši náladu, sebevědomí a celkový pocit spokojenosti se životem. Oprostěte se od tlaku tohoto fenoménu a začněte si užívat letní měsíce podle svých vlastních pravidel: Přestaňte se srovnávat Je snadné podlehnout dojmu, že všichni ostatní se mají lépe. Ale pamatujte na to, že vidíte jen jejich „výběr z hroznů“. Vaše každodenní radosti jsou Stejně hodnotné, i když nejsou na sociálních sítích. Odložte telefon a žijte přítomností Podle psychologů přílišné sledování sociálních sítí zvyšuje pocit úzkosti a nespokojenosti. Udělejte si digitální detox, vyrazte s přáteli do přírody, uspořádejte piknik nebo si Jen v klidu přečtěte knížku na sluníčku. Skutečné…
Zdroj:
Zobraziť pôvodný zdroj